Beschreibung und Inhalt  vom Fahrrad-Workshop-Sprockhövel

Radfahrer die Ihre Räder selber Reparieren, Warten und Pflegen wollen, erhalten im Fahrrad-Workshop umfangreiche Anleitungen für alle Radteile und Radtypen auch als » Video-Anleitung

1.0  Einstellungs- und Montage-Anleitungen, Wartungs- und Pflegetipps.

Es gibt  » Workshops  für das MTB, Trekkingrad, Rennrad und Pedelc.
In diesen Workshops gibt es gibt folgende Themenbereiche:

Einstellungs-Anleitungen, Montage-Anleitungen und Pflegetipps für Radteile wie Schaltung, Bremsen, Kette, Kassette, Schaltwerk, Umwerfer, Nabenlager, Laufräder, Steuerkopf, Innenlager, Felgenbremsen, Scheibenbremsen,  Innenzüge, Außenhüllen, Federgabel und Hinterbaudämpfer. Die Seiten findet man in dem entsprechenden Workshops je nach Radteil. Es gibt Links zu den Shimano- und Sram-Gruppen.

2.0  Ergonomie Tipps für Rahmenhöhe, Sitzposition, Sitzhaltung, Lenker und Sattel

Ein wichtiger Faktor beim Radfahren ist die Geometrie des Rades. Die Sitzposition, Sattelhöhe und Sitzhaltung muss je nach Fahrertyp stimmen und muss entsprechend angepasst werden. Oft klagen Radfahrer über eingeschlafene Hände, schmerzende Arme, verkrampfte Schultern, schmerzende Knie, verspannter Nacken und schmerzendes Gesäß. Bei diesen anhaltenden Beschwerden macht das Radfahren dann auf Dauer keinen Spaß mehr.
Aus diesem Grunde wurde das Thema Sitzposition und Sitzhaltung in den Webseiten mit aufgenommen.
Hier gibt es ausführliche Einstellungs-Anleitungen für die Sattelhöhe, Lenker-Stellung, Trittposition und die eventuelle Beseitigung der obengenannten Beschwerden. Auch erhalten Sie Tipps was bei der Auswahl des Sattels beachtet werden muss. Diese Anleitungen für die Ergonomie findet man unter » Tipps-Ergonomie-Anleitungen.

3.0 Anfänger-Tipps Radfahren

Hier gibt es Anleitungen zum Thema Radausbau, Luftdruck prüfen, Kontrolle der Bremsanlage und der Laufräder, Platten beheben sowie benötigte Werkzeuge und Hilfsmittel im Falle eines defektes bei der Radtour.
» Workshop-Radfahr-Anfänger

4.0 Kaufberatung für alle Fahrrad-Typen

Hier gibt es Kaufberatung für  Rennräder, Crossräder, Fitnessbikes, Trekkingräder, Cityräder, Elektro-Bikes und Mountainbikes. Zur Kaufberatung gehört auch die Ermittlung  der richtigen Rahmenhöhe und Kurbellänge mittels eines Rechen-Programms. » Kaufberatung-Fahrräder